O Estado de São Paulo apresenta seis mil novos casos de pacientes com problemas nos ris a cada ano. Duas mil pessoas morrem, segundo dados da Sociedade Brasileira de Nefrologia. E para prevenir estas doenças, os médicos apontam que é necessário tomar de 1,5 litro a 2 litros de água por dia, mesmo que não se tenha sede.
No inverno, o corpo humano transpira menos, por isso precisa de menos água, mas mesmo assim é necessário tomar água para manter a saúde do organismo. “Ainda tem um referencial importante que é a cor da urina. Se a cor da urina estiver muito forte, está faltando água no organismo. Se a cor estiver muito clara, significa que o nível de hidratação está bom”, disse o médico Haylton Jorge Suad
A nutricionista Milene Donega aprendeu a lição. Hoje toma mais de um litro de água por dia, mas antes tomava pouco e teve pedra nos rins. “Eu tomo muito suco natural, frutas que tem muito líquido e água”, disse ela.
André R. Marcolino
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